Déménager tout en préservant son corps

Qui ne s’est pas déjà fait mal au dos ou aux cervicales en portant des cartons ou des meubles lourds lors d’un déménagement ?

Découvrez comment déménager de manière intelligente pour préserver son corps, les postures à adopter ainsi que les outils qui peuvent nous simplifier la tâche que vous pourrez trouver chez Atout Box garde meuble à Montpellier.

Les équipements à prévoir pour simplifier les déplacements de charges lourdes

  • Un diable ou un chariot de manutention sont à prévoir pour alléger les charges.
  • Scotchez les portes et tiroirs des meubles pour éviter qu’ils ne s’ouvrent durant leur déplacement et qu’ils ne vous surprennent et ne vous fasse faire un faux mouvement
  • Les sangles de déménagement peuvent vous simplifier la vie, vous porterez les charges lourdes beaucoup plus aisément.

Besoin de fournitures de déménagement ? Rendez-vous chez Atout Box à Montpellier ou sur leur site web www.atoutbox.fr .

Avant le déménagement : S’échauffer et s’étirer

Donnez à votre corps du repos les quelques jours avant le déménagement en ne faisant aucune activité extrême. La nuit avant le déménagement, couchez-vous tôt pour avoir une bonne nuit de sommeil et être bien concentré le jour J et éviter de se blesser.

Il faut se mettre en tête que de porter des meubles ou des cartons correspond à une activité physique. Il faut donc dans un premier temps, comme avant une séance de sport, penser à s’échauffer et à s’étirer. Vous éviterez non seulement certaines blessures, mais aussi de grosses courbatures.

 Durant le déménagement

Quel que soit la charge à porter, qu’elle soit plus ou moins lourde, Il est important de retenir une chose primordiale concernant votre posture, votre dos doit absolument rester bien droit. Cela vous permettra de diminuer l’effort musculaire. Pour cela, pliez les genoux pour vous baisser et attraper le carton ou le meuble les épaules détendues, puis relever vous doucement le dos bien droit. Pensez à toujours garder la charge au plus proche de votre corps.

Il est recommandé de déblayer le chemin que vous allez parcourir avec le carton au préalable pour éviter de trébucher et de chuter.

En plus de pauses régulières durant le déménagement, pensez à alterner le port de charges les plus lourdes avec le port de charges plus légères afin de permettre à votre corps de se reposer un peu et reprendre des forces.

Après le déménagement : s’étirer

Ne délaissez pas cette étape, elle est très importante si vous voulez éviter les courbatures. Etirez-vous doucement le dos, les épaules, les bras, les jambes en oubliant pas la nuque.

Après l’effort le réconfort. Une fois toutes ses étapes accomplies, il est temps de remercier tous les déménageurs autour d’une bonne pizza.


Vous avez une expérience à nous raconter ? Rendez-vous sur www.atoutbox.fr

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Comment se faire des amis en tant qu’adulte lors d’un déménagement dans une nouvelle ville

Déménager dans une nouvelle ville ne vous fait pas peur. Cependant vous n’avez que deux craintes, que toutes vos affaires ne rentrent pas dans votre nouveau logement, et la solitude, car malheureusement vous ne pouvez pas emmener vos proches avec vous dans cette nouvelle vie qui s’offre à vous.

Pas de panique, pour vos affaires, si celles-ci ne rentrent pas dans votre nouvel appartement, vous pourrez toujours louer un box de stockage chez Atout Box à Montpellier le temps que vous le souhaitez.

Pour votre seconde crainte, Il est important pour vous de lier très vite des liens avec de nouvelles personnes qui pourront, en plus, vous faire découvrir cette nouvelle ville que vous ne connaissez pas encore. Mais alors comment faire pour se faire rapidement des amis ?

Nous vous livrons dans cet article quelques techniques d’approche pour vous faire de nouveaux amis au plus vite.

  • Si vous avez trouvé du travail, profitez-en pour aller manger à l’extérieur avec vos collègues préférés.
  • Inscrivez-vous sur des sites de rencontres amicales pour sortir entre amis tels que www.sortirbouger.com ou www.onvasortir.com par exemple.
  • Devenez un habitué de votre lieu préféré comme un café, un salon de thé ou un bar. Même si vous n’êtes pas très à l’aise à l’idée de sortir seul, il faut vous pousser car vous rencontrerez régulièrement les mêmes personnes avec qui vous pourrez petit à petit tisser des liens.
  • Inscrivez-vous à des activités de groupe que vous aimez comme du yoga, du tennis ou de la chorale, c’est un excellent moyen de rencontrer des gens avec les mêmes centres d’intérêts que vous.
  • Participez à des associations
  • Lorsque vous sortez, soyez avenant et souriant. Vous verrez, avec une attitude positive on attire beaucoup plus facilement les bonnes personnes.
  • Toujours être bien à l’écoute de l’autre lorsque vous communiquez, les gens aiment sentir qu’ils ont de l’importance.
  • Pour faire évoluer vos relations plus rapidement, n’hésitez pas à leurs faire des confidences. Les gens sentiront que vous leur faite confiance et ils vous feront confiance à leur tour.

 


Pour toute demande de devis chez Atout Box, rendez-vous sur notre site web : www.atoutbox/devis

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