Pourquoi on s’ennuie chez soi ?
Il y a des jours où tu as du temps… mais aucune idée. Quand on se demande que faire chez soi quand on s’ennuie, on tourne un peu en rond dans son salon, on ouvre le frigo alors qu’on sait très bien qu’il n’y a rien de nouveau dedans, et sans vraiment s’en rendre compte, on se retrouve à scroller son téléphone en se disant : « Bon… et maintenant, je fais quoi ? »
Rassure-toi : s’ennuyer chez soi, c’est parfaitement normal.
Ça ne veut pas dire que tu manques d’idées, ni que ta vie est ennuyeuse. La plupart du temps, c’est juste ton cerveau qui appuie sur pause, ou qui te fait comprendre qu’il a besoin d’un petit changement de rythme.
Et puis, soyons honnêtes : l’ennui à la maison, ce n’est pas toujours un vrai ennui. C’est souvent un mélange de fatigue, de routine, de charge mentale, ou simplement cette impression que tout se ressemble un peu trop ces derniers temps.
Du coup, plutôt que de te proposer des idées irréalistes du type « lance-toi dans un nouveau projet de vie » ou « deviens expert en quelque chose en une heure », on a préféré rester sur du concret. Des choses simples, accessibles, sans pression, que tu peux faire là, maintenant, selon ton humeur.
Dans cet article, tu trouveras donc 20 idées à faire chez soi quand on s’ennuie. Certaines à faire seul, d’autres à deux ou en couple, certaines très actives, d’autres plus tranquilles. Tu pioches, tu testes, tu laisse tomber ce qui ne te parle pas… et surtout, tu fais à ta façon.
Allez, on y va 👇
Que faire chez soi quand on s’ennuie ? Idées simples à faire à la maison
Quand on s’ennuie à la maison, on cherche souvent quelque chose de simple à faire, sans se lancer dans un grand projet ni réfléchir pendant des heures. Voici 20 idées accessibles, à piocher selon ton humeur, ton énergie et le moment. Rien d’obligatoire, rien de parfait : juste des pistes pour relancer un peu la dynamique.
1️⃣ Faire quelque chose qu’on repousse depuis longtemps
Un papier à classer, un mail à envoyer, un objet à réparer.
👉 On ne vas pas se mentir : ce n’est jamais ce qui motive le plus sur le moment… mais c’est presque toujours ce qui fait le plus de bien une fois que c’est fait.
2️⃣ Réorganiser un micro-espace chez soi
Pas toute la maison. Juste un tiroir, une étagère, un coin précis.
👉 Quand on ne sait pas quoi faire chez soi quand on s’ennuie, commencer petit est souvent la meilleure solution.
3️⃣ Mettre de la musique et bouger un peu
Pas besoin de faire du sport. Juste se lever, marcher, s’étirer.
👉 Très souvent, l’ennui disparaît dès qu’on remet un peu de mouvement dans la journée.
4️⃣ Écrire ce qui te passe par la tête
Sur un carnet, une note, ton téléphone. Sans plan, sans objectif.
👉 Pour être honnête, on fais ça quand on a l’impression d’avoir trop de choses en tête et pas assez de place pour tout.
5️⃣ Apprendre un truc simple, juste pour le plaisir
Une vidéo courte, une astuce, une info inutile mais intéressante.
👉 Quand on s’ennuie chez soi, stimuler la curiosité suffit parfois à changer complétement l’ambiance.
6️⃣ Faire du tri, mais de façon très ciblée
Une seule catégorie : papiers, vêtements, objets oubliés.
👉 Vouloir tout faire d’un coup est souvent la meilleure façon de ne rien faire du tout, et on te met l’article qui traite de se sujet avec la méthode Mari Kondo.
7️⃣ Cuisiner quelque chose, même basique
Changer de recette, improviser, tester un truc nouveau.
👉 Même seul, ça donne l’impression de faire quelque chose pour soi, et pas juste de « tuer le temps ».
8️⃣ Regarder un contenu qui apporte vraiment quelque chose
Un documentaire, une interview, un retour d’expérience.
👉 De notre coté, on préfére largement ça au scroll infini qui laisse rarement un bon souvenir.
9️⃣ Trier ses photos ou fichiers numériques
Téléphone, ordinateur, cloud…
👉 On parle souvent d’encombrement à la maison, mais le numérique encombre aussi beaucoup l’esprit.
🔟 Faire une liste de projets (même irréalistes)
Voyage, idées mises de coté, envies floues.
👉 Pas pour les réaliser tout de suite, juste pour se projeter un peu quand on s’ennuie chez soi.
1️⃣1️⃣ Organiser une soirée thématique
Par exemple : soirée tapas maison, soirée film comique, soirée jeux de société.
👉 L’ennui disparaît vite quand on donne un thème à sa soirée.
1️⃣2️⃣ Faire un atelier « petits plaisirs maison »
Préparer un chocolat chaud stylé, une infusion spéciale, ou uin snack maison original.
👉 Même sans être chef, ça transforme l’ennui en mini expérience.
1️⃣3️⃣ Découvrir une nouvelle playlist ou un genre musical
Explorer des styles inconnus, danser, se surprendre.
👉 Quand on fait ça, on a l’impression de visiter un nouvel endroit sans quitter la maison.
1️⃣4️⃣ Jouer à un jeu vidéo ou de société léger
Même un petit jeu mobile avec des objectifs simples suffit.
👉 Pas besoin d’être un hardcore gamer, et voici une petite sélection de jeux de sociétés.
1️⃣5️⃣ Tester une nouvelle compétence courte
Apprendre les bases d’un instrument, d’une langue… 5 minutes suffisent.
👉 L’objectif est d’avoir l’impression d’avancer, même un peu.
1️⃣6️⃣ S’initier à une activité manuelle simple
Origami, coloriage, petites constructions, puzzle facile.
👉 Ça occupe les mains, ça détend.
1️⃣7️⃣ Refaire complétement une pièce… sans rien acheter
Déplacer les meubles, changer la disposition, inverser des objets.
👉 On redécouvre parfois son propre logement.
1️⃣8️⃣ Faire un tri « spécial souvenirs »
Photos, vieux objets, messages, carnets.
👉 On rigole souvent plus qu’on ne le pense.
1️⃣9️⃣ Tester une activité totalement inutile mais amusante
Quiz en ligne, tests de personnalité, jeux absurdes.
👉 Parfois, l’ennui a juste besoin de légèreté.
2️⃣0️⃣ Ne rien faire… et arrêter de culpabiliser
S’asseoir, regarder par la fenêtre, laisser passer le temps.
👉 Pour être honnête, c’est souvent après ça que les idées reviennent toutes seules.
Quand l’ennui chez soi révèle autre chose
Si tu es arrivé jusqu’ici, tu l’as peut-être remarqué :
le problème n’est pas vraiment de manquer d’idées. Des choses à faire, il y en a plein. Pourtant, l’ennui revient parfois, encore et encore.
Et c’est normal.
S’ennuyer chez soi n’est pas toujours lié au temps libre.
C’est souvent le signe que quelque chose ne circule plus vraiment : la routine est trop installée, l’environnement ne change pas, les objets s’accumulent, ou simplement que le quotidien n’évolue plus au même rythme que nous.
On peut lancer une série, faire une activité, s’occuper un moment…
mais quand l’ennui revient souvent, c’est rarement à cause d’un manque d’occupation. C’est plutôt un besoin de respirer, de simplifier, ou de reprendre un peu de contrôle sur son espace et son temps.
Prendre conscience de ça, ce n’est pas dramatique.
Au contraire, c’est souvent le premier pas vers un quotidien plus fluide, plus léger, et plus adapté à ce qu’on vit vraiment aujourd’hui.
Conclusion
Si tu as lu cet article jusqu’ici, deux options :
soit tu t’ennuies vraiment beaucoup chez toi…
soit tu avais juste envie de voir si, par hasard, il y avait mieux à faire que scroller sans fin.
Dans tous les cas, bonne nouvelle : s’ennuyer, ce n’est ni grave, ni anormal. C’est même souvent le signe qu’on a besoin de changer un petit quelque chose. Pas forcément de tout bouleverser, juste d’ajuster : une habitude, un rythme, un environnement, ou simplement la façon dont on occupe son temps.
Parfois, il suffit d’une idée.
Parfois, il faut un peu plus de recul.
Et parfois… il faut juste accepter de ne rien faire, sans culpabiliser (oui, ça compte aussi).
Bref, l’ennui n’est pas toujours l’ennemi. C’est souvent un bon prétexte pour faire autrement. À ta façon, à ton rythme.
(Et si jamais ce genre de réflexion te parle un peu plus que prévu, tu sais où nous trouver chez Atout-Box 😉)
Article rédigé par M.hermet
